完全的饒恕，是你我一生必須學習的課題，畢竟在這個世界，傷害是難以避免的，就連耶穌也曾遭受背叛，但祂在痛苦中，仍然禱告：「父啊，赦免他們，因為他們所做的，他們不曉得」，如果連耶穌都如此行，我們這群跟隨者，不也應當效法祂的榜樣嗎？但我們怎能超越如此違背本性的挑戰呢？ 本書為那些心裡納悶：「明明是受害者，為何還要選擇去饒恕？」的人，提供豁然開朗的答案。曾經和受傷經驗拔河過的柯恩德，向讀者介紹人人必須知道的「饒恕原理」，告訴你「什麼是完全的饒恕」、「饒恕的錯誤認知」、「為何要饒恕？」、「饒恕的具體行動」、「如何知道自己已經饒恕對方？」以及「饒恕和遺忘的藝術」；也清楚指出：當人緊緊抓住傷害，容讓怨恨在生命裡滋長時，將會迅速失去神同在的平安，以及更多生命的祝福。