本書不鼓勵你遇事只會撐下去、吞下去！ 本書鼓勵你吃有目標的苦、拒絕虛耗、勇於成長，把精力專注在美好的目標上。 心靈健康的關鍵在「剛強」，而非「逞強」！ 「剛強」不是成天壓抑情緒，不是硬去跟別人比較， 而是專注於自己的使命感，活出你的獨特與美好。 本書強調： ．剛強壯膽，不只是情緒管理，更是「目標管理」 ．你不需要證明自己比別人強，因為你本身就值得被愛 ．剛強，有時不是「善辯」，而是「善忽略」，忽略某些低格調的攻訐 ．剛強的反義詞未必是「軟弱」，而是「逞強」 ．剛強不是成天「討好」別人，而是活出「討喜」的生命 在充滿變數、挫折的時代，助你勇敢走當行的路，作真正的贏家！ 國際政經節目主持人 何戎 TVBS晚間新聞主播 夏嘉璐 好消息電視台【轉轉發現愛】節目主持人 高怡平 伊甸基金會董事長 陳宇昭 創略廣告董事總經理、東湖禮拜堂長老 黃志靖 【黃瑽寧醫師健康講堂】 黃瑽寧 晨曦會牧師 劉民和 輔仁大學醫學院院長 廖俊厚 勵馨基金會董事長 潘璦琬 （按姓氏筆劃排序）強力推薦～本書不鼓勵你遇事只會撐下去、吞下去！

本書鼓勵你吃有目標的苦、拒絕虛耗、勇於成長，把精力專注在美好的目標上。

心靈健康的關鍵在「剛強」，而非「逞強」！

「剛強」不是成天壓抑情緒，不是硬去跟別人比較，
而是專注於自己的使命感，活出你的獨特與美好。

本書強調：
    ．剛強壯膽，不只是情緒管理，更是「目標管理」
    ．你不需要證明自己比別人強，因為你本身就值得被愛
    ．剛強，有時不是「善辯」，而是「善忽略」，忽略某些低格調的攻訐
    ．剛強的反義詞未必是「軟弱」，而是「逞強」
    ．剛強不是成天「討好」別人，而是活出「討喜」的生命

在充滿變數、挫折的時代，助你勇敢走當行的路，作真正的贏家！

施以諾Dr. Enoch 輔仁大學醫學院教授、精神科職能治療領域主任級治療師。生長在牧師家庭。臺北醫學大學醫學研究所碩士、輔仁大學管理學院博士。專長是思覺失調症、憂鬱症的職能治療介入，以及職場心理健康議題。發表數十篇醫療相關國際期刊論文，名字被收錄於「首屆臺灣生物科技與醫學名人錄」中。 致力提倡醫學人文關懷，為臺北市醫學人文學會創會理事長，曾當選「臺北市社會優秀青年」，並曾榮獲新北市政府「醫療公益獎」等殊榮。 除了在醫療學術界的成就，「作家」是他更為國人所熟知的身分。大學三年級出第一本書，現已著書二十餘本，著作多次獲獎，且多次登上博客來年度百大暢銷、金石堂暢銷書排行榜等